גברים ונשים מתמודדים עם עודף עובי בבטן. זה יכול להיות מטרד אסתטי. thankfully, יש דרכים רעננות ותקופות להוריד נפח מהבטן בלי ליבת תהליך. התנהגות בריאה פעילות גופנית קבועה ניהול נכון של מצבי לחץ ביש